Я всегда слегка интересовалась этим направлением. В последнее время увлеклась этим еще больше. Начала много читать и смотреть об этом. И теперь я просто в восторге от того, насколько же занятие йогой приятно.
Я облазила много ресурсов, сайтов, групп, страниц о йоге. Я собиралась записаться на занятия йогой с инструктором, но в последний момент все сорвалось и поэтому я решила заниматься дома. Я довольна, что сделала именно так. Дома, в самой приятной обстановке которую только можно устроить, с любимой музыкой - йога становиться любимейшем занятием в свободное время.
Так как, я совсем новичок в этом деле я смотрела в интернете много картинок асан с подробным описанием, как их выполнять. Но в итоге поняла, что мне легче и понятней будет делать йогу под видео. Поэтому, я нашла самые подходящие для меня и самые удобные ресурсы где можно смотреть видео занятий йогой. О них я напишу вам ниже.
Сейчас йога, это не то, чем занимались индуисты в далекие времена. Сейчас, по большей части это очень модное направление которым занимаются многие знаменитости. Кто-то слепо следует моде, а кто-то просто получает от нее кайф. Когда я закрываю в комнате дверь что-бы никакие лишние звуки мне не мешали (или например мой кот :) ), открываю окно и начинаю заниматься йогой я чувствую прилив энергии. Этот восхитительный воздух который проникает в мои легкие вперемешку с концентрацией моего мозга только лишь на дыхании - несравненное чувство. Мозг отключается от всех неприятностей, ты полностью чувствуешь свое тело, каждую его клеточку. И в этот момент, дыхание и воздух становится самым важным на этом свете. Твой рот и твои губы растягиваются в небольшой улыбке, это твой организм улыбается. Улыбается от того кайфа, который он получает. И говорит тебе спасибо. В этот момент ты не хочешь и не будешь думать о проблемах, которые остались там. Далеко, и кажется в другой вселенной. Мозг будет выдавать тебе только хорошую и приятную информацию. Йога помогает найти себя, почувствовать себя и свой организм.
Есть очень много направлений йогой, и каждый должен подбирать нужный индивидуально. Даже если вы хотите похудеть, йога будет очень хорошим помощником вам в этом. Конечно совмещая ее вместе с правильным питанием и тренировками. Есть мнение, что она действительно помогает нашему здоровью и чудотворно вылечивает некоторые болезни. Так ли это на самом деле, каждый из нас узнает только лишь попробовав на себе. Если вы как и я хотите заниматься йогой по видео-урокам дома, то заходите по ссылкам которые я сейчас вам напишу и выбирайте видео которые больше всего вам понравятся и которые подойдут именно вам: Yoga With Adriene - невероятно приятная девушка, которая вместе в практикой расскажет вам и теорию занятия йогой. Ее видео всегда очень уютные и расслабляющие, как раз то, что нам нужно. DaYoga.ru - более серьезный ресурс, где чаще всего йогу преподают именно профессионалы. Там вы можете смотреть онлайн в бесплатном доступе, или заниматься онлайн с инструктором при этом заплатив.
Я ни капли не жалею, что начала заниматься йогой. Она вдохновляет меня идти дальше, и делать то, что мне хочется не смотря на все запреты. Напишите, занимаетесь ли вы йогой, и интересует ли она вас.
Спасибо за ссылки. Сейчас буду изучать первую ) Т.к. я тоже давно хочу начать заниматься дома.
ОтветитьУдалитьПервая ссылка моя любимая, канал ведет очень душевная девушка)
УдалитьУже года два меня посещают мысли о йоге. Даже как то хотела начать, но так и не нашла хороших сайтов( Так что, спасибо вам, сейчас буду изучать эти сайты.
ОтветитьУдалитьинтересный пост
ОтветитьУдалитьдавно хотела серьёзно этим заняться, но после групповых занятий желание отпало
видимо стоит начать всё сначала в своей комнате, где тишина и покой)